美食_三峡传媒网_万州门户_万州新闻

核心提示：工作时困乏、注意力分散，有没有什么食物可以帮助您集中注意力呢？据美国《预防》杂志报道，这些神奇的食物确实存在，它们可以帮助您集中精神、专注于工作。

2015-12-30 09:38:59

四分半煎出超美味牛排

圣诞节刚过，新年又快到啦～如何在新年家庭／好友聚餐中大展身手，做一道逼格很高看起来超厉害但又快手零失败的大菜呢？这时候就要拿出我私藏已久的煎牛排配方啦！无需提前腌制！无需复杂的调味！只需要一块解冻好的牛排和最基础的调料，就能做出媲美西餐厅的超美味牛排喔！只要四分半！只要四分半！四分半你买不了吃亏也买不了上当！快来试试看吧～

2015-12-29 10:01:16

吃肉真的会长胖吗？

除肥肉外，我们常吃的肉，如鸡肉、鸭肉、瘦肉、牛肉等含有大量的蛋白质。蛋白质能够有效的抑制胃饥饿激素，让人们不容易感觉饿。这也就是为什么人们吃了肉类之后容易感觉饱足的原因。摄入的蛋白质要在体内转化为脂肪并非易事。并且，消耗蛋白质产生的能量要比碳水化合物少得多。1克碳水化合物会产生9大卡的热量，而1克的蛋白质只会产生4大卡的热量。因此，相比吃肉类，吃含糖量高的食物摄入的热量更高。另外，糖类对胃饥饿激素的抑制作用相比蛋白质要弱了些许。所以，有时我们明明吃了不少东西，却没感觉饱，甚至食欲会增强。

2015-12-29 10:00:16

吓死宝宝了这些天然食物竟含有毒素-

“一天一苹果，远离医生。”的谚语广为人知，不少人也真的是坚持一天吃一个苹果。但是，吃苹果的时候，也不能啃得太干净了，因为苹果核含有胡氰化物，但量要少得多。虽然如此，大量食用或毒素在体内累积，也可能引起中毒。

2015-12-29 09:54:09

葡萄酒真的越老越好吗？

葡萄酒真的越陈年越好吗？通常来说陈年潜力是判断葡萄酒品质的一项重要指标，但若是看健康功效的话，年轻的葡萄酒更具优势哦。根据最新的研究表明，红葡萄酒中90%的抗氧化物质都会随着葡萄酒的陈年而消失，而正是这些抗氧化物质对我们的身体有益。如此看来，与陈年红葡萄酒相比，年轻的红葡萄酒可能更有利于健康。

2015-12-28 09:46:56

终于找到一个可以任性吃火锅的理由-

核心提示：一到冬季，大家就会不约而同的约在一起“打边炉”，火锅虽好吃，但吃多了，就会滋生出各种“火锅病”出来，为此小九今天就教你如何“讨巧”吃火锅，“巧解”这些火锅病

2015-12-28 09:43:52

男子吃5斤辣椒无辣不欢对吗

核心提示：前不久，郑州一位奇人当众大口大口吃辣椒，据了解该男子嗜“辣”如命，每天能吃5斤辣椒，消息爆出引起不小热议。辣椒作为家常烹饪中不可或缺的重要食材，可主角可配角。辣椒以其独特的味道霸占着国人的餐桌，“无辣不欢”的饮食也成为了人们离不开的味道，虽然不会像郑州奇人那样当饭吃，但是吃多了还是会上火、长满脸痘痘着实让人烦恼，究竟怎样吃辣椒才健康呢？

2015-12-28 09:42:13

冬季滋补吃肉3步攻略-

核心提示：冬季要多吃暖身的肉，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。

2015-12-25 09:46:05

冬天吃柚子低热量高营养-新华网

核心提示：柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

2015-12-25 09:43:02

切辣椒易辣手？快涂肥皂水或醋-

核心提示：辣椒辣手怎么办？可以试试酒精、醋、肥皂水等，或者用芦荟胶、酒精、花露水也有效果。

2015-12-25 09:39:42

苹果带皮吃的六大好处-

苹果是一年四季都可见的水果，在水果价格中也算适中，而且苹果的营养价值也非常高，故而很多人都喜爱食用苹果，不过很多人讨厌苹果皮的口感和味道，习惯吃前先削皮。其实，苹果削皮吃是一大误区。那我们来看看苹果带皮吃有什么好处吧。

2015-12-24 10:47:52

20款棒棒哒圣诞早点妈妈们为此操碎了心

　在西方过圣诞元旦和中国过年一样，妈妈奶奶们会为食物操碎心，并且把毕生的智慧都在这上面发挥出来了，来看看这些在传统食物上做了改良的圣诞节早点，让你感受一下浓浓圣诞味背后的全球通用妈妈心。

2015-12-24 10:42:12

7种食物导致内分泌失调-

导致内分泌失调的食物

2015-12-24 10:36:52

冬天多吃点包子-

包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营养学上被叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种维生素、矿物质和酶类。经过发酵的包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。所以，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，都适合吃包子。

2015-12-23 10:37:23

健康饮食冬天多吃这些应季食物-