今天小编要向大家介绍一样大家常吃的食物，它不仅营养丰富，还有着让人意想不到的药用价值，完全就是蔬菜界的全能食品，它就是木耳。

木耳的好处

清理肠道防结石

黑木耳中的植物胶原成分，具有很强的吸附能力。无意中吃下的头发，沙子等难以消化的东西，不怕一直存留在身体里，交给黑木耳去清胃涤肠。

预防心血管疾病

黑木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇及饱和脂肪酸，还能够减少体内糖类吸收，控制血糖浓度。

促进黑发生长

防治头发变白，需要在饮食上增加微量元素和具有乌发作用的营养物质，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分不错。

（华龙网综合 图片来源于视觉中国）